Zoomのノートパソコン設定と通話

ノートパソコンをZoom通話用に準備しておくと、音声、映像、全体的な安定性が向上します。このセクションでは、短い会議に参加する場合でもプレゼンテーションを主催する場合でも、安定した結果を得るためのネットワーク、ハードウェア、環境の確認方法を説明します。

インターネットと電源

• 可能であれば、有線のEthernet接続を使用してください。Wi‑Fiよりも遅延が少なく、帯域幅も安定します。
• Wi‑Fiを使う必要がある場合は、ルーターの近くに座り、通話中は動画のストリーミングや大容量ダウンロードなど、ネットワークに負荷をかける作業を避けてください。
• 簡単な速度テストを実行してください。1対1の通話ではアップロードとダウンロードで少なくとも3 Mbps、映像付きのグループ通話では5 Mbps以上を目安にします。
• 長時間の会議では、ノートパソコンを電源に接続してください。バッテリー使用時は、性能やカメラの明るさが低下することがあります。

カメラとマイク

• 最初の会議の前に、内蔵カメラとマイクをテストしてください。多くのシステムにはカメラアプリが内蔵されています。または、Zoom内（Settings > Video / Audio）でテストできます。
• より明瞭に声を拾い、エコーを減らすには、USBヘッドセットまたは専用マイクの使用を検討してください。ノートパソコンのマイクは室内の雑音を拾いやすいことがあります。
• ノートパソコンのマイクとスピーカーを使う必要がある場合は、Zoomの音声設定でEcho Cancellationを有効にし、音量を適度に保ってください。

照明、背景、構図

• 光源を背に置くのではなく、光源に顔を向けてください。窓からの自然光が適しています。顔に光が当たるようにノートパソコンを配置してください。
• カメラを目の高さに合わせてください。必要であれば、スタンドや本を重ねてノートパソコンを高くします。
• 整理された、落ち着いた背景を選んでください。ノートパソコンのCPU/GPUで処理しても映像に乱れが生じない場合に限り、Zoomのバーチャル背景を使用してください。

ソフトウェアとセキュリティ

• 重要な会議の前に、オペレーティングシステム、ブラウザ（ZoomのWebクライアントを使う場合）、Zoomアプリを最新バージョンに更新してください。
• 不要なアプリやブラウザのタブを閉じ、CPUとRAMを解放してください。
• 強力な会議パスワードを使用し、公開セッションを主催する場合は待機室を有効にしてください。
• 機密データを扱う場合は、ファイアウォールとウイルス対策ソフトの設定を確認し、信頼できるネットワークを使用してください。

周辺機器の確認

• 外付けWebカメラ、ヘッドセット、セカンダリーモニターを使う場合は、会議の開始より十分前に接続してください。
• 画面共有を予定している場合は、同僚とのテストやテスト会議で画面共有を試し、権限とウィンドウの表示を確認してください。
• 会議から通常の電話番号に発信（ダイヤルアウト）する必要がある場合は、ZoomアカウントにZoom Phoneが含まれているか、代わりに外部のVoIPサービスを使うかを確認してください。

Zoomのインストールと設定 Zoomには、デスクトップクライアント、Webクライアント、モバイルアプリがあります。このセクションでは、ノートパソコンへのZoomのインストール、基本設定、アカウントの選択肢を説明します。

ダウンロードとインストール

• WindowsまたはmacOS： https://zoom.us/download にアクセスし、Zoom Client for Meetingsをダウンロードしてください。インストーラーを実行し、画面の指示に従います。
• Chromebook：ZoomのWebサイトからZoom Progressive Web Appをインストールするか、対応している場合はChrome OSのAndroidアプリを使用してください。
• インストールしない場合：ソフトウェアをインストールしたくなければ、zoom.usのZoom Webクライアントから参加・主催できます。ただし、デスクトップクライアントのほうが利用できる機能が多くなります。

アカウントの登録とサインイン

• 会議に参加するだけならアカウントは必要ありませんが、会議の主催やスケジュール機能の利用にはアカウントが必要です。
• メールアドレス、Google、またはSSOプロバイダーを使って無料のZoomアカウントを作成できます。無料プランでは、3人以上の参加者によるグループ会議は40分までに制限されます。
• 参加者が参加時にあなたを認識できるよう、Profileで表示名を設定してください。

権限とプライバシー

• 初回起動時に、オペレーティングシステムから求められたら、Zoomによるカメラとマイクへのアクセスを許可してください。
• OSがこれらの権限をブロックしている場合は、設定（Settings > Privacy）を調整してください。

設定しておきたい基本項目

• Video > Camera：Webカメラを選択し、対応していればHDを有効にします。少しソフトなフィルターを使いたい場合は、set touch-up my appearanceを設定してください。
• Audio > Speaker and Microphone：正しいデバイスを選択し、「Test Speaker/Microphone」ツールを使用してください。「Automatically adjust microphone volume」を有効にするか、レベルを手動で設定します。
• Virtual Background/Studio Effects：ノートパソコンのハードウェアがCPUに過剰な負荷をかけずに対応できる場合に限り有効にしてください。
• Recording：ローカル録画を予定している場合は、保存場所を設定し、ディスク容量を確保してください。

Zoomをすばやくインストールするためのチェックリスト

• デスクトップクライアントをダウンロードしてインストールする
• 会議を主催する場合はアカウントにサインインまたは登録する
• カメラとマイクの権限を許可する
• Settings > Audio/Videoから音声と映像をテストする
• 背景、表示名、録画のオプションを設定する

Zoom通話を開始する このセクションでは、会議の主催、ノートパソコンからZoomで相手に電話をかける方法、会議への参加方法を説明します。必要に応じて、参加者の招待や電話番号への発信についても取り上げます。

インスタント会議を開始する

• Zoomアプリを開き、「New Meeting」をクリックします。アカウントの設定を使って、すぐに会議が始まります。
• 会議ウィンドウが開いたら、カメラをオンにして音声をテストしてください。
• 誰かを招待するには、「Participants > Invite」をクリックします。次の方法があります。
  • 会議リンクをコピーし、メール、チャット、カレンダーの招待に貼り付ける。
  • 既定のメールクライアントから招待を送信する。
  • アカウントでダイヤルアウトまたはZoom Phoneが有効になっている場合は、電話番号で招待する。

ノートパソコンでZoomの相手に電話をかける（直接の1対1通話）

• 電話をかけたい相手もZoomを使っていて、連絡先に登録されている場合は、直接通話を開始できます。
  • Zoomクライアントを開き、「Contacts」に移動して相手を見つけ、「Message」または「Start Video Chat」をクリックします。
  • ビデオまたは電話のアイコンをクリックして、Zoomの直接通話を開始します。他のメッセージアプリで連絡先に電話をかける場合と同じように使えます。
• 相手がZoomを使っていない場合は、会議リンクを送って招待してください。相手はブラウザまたはアプリから参加できます。

会議をスケジュールする

• クライアントで「Schedule」をクリックするか、Zoom Webポータルを使用します。日付、時刻、長さ、繰り返し、会議オプションを入力してください。
• 参加者に自動で招待が届くよう、会議をカレンダー（Outlook、Google Calendarなど）に追加してください。
• 定期的な会議では、繰り返しオプションを有効にし、必要に応じて同じ会議IDを使います。

会議に参加する

• 参加するには、会議リンクをクリックするか、Zoomを開いて「Join」をクリックし、Meeting IDとパスワード（必要な場合）を入力します。
• 参加時には、コンピューターまたは電話で音声に参加する方法を選択します。インターネット接続が不安定な場合は、ダイヤルイン番号から電話で音声に参加すると、音声品質が改善することがあります。

Zoomから電話番号に発信する

• Zoomには会議用のダイヤルアウト機能と、通常の電話番号に電話をかけるためのアドオン「Zoom Phone」があります。どちらも有料プランまたはライセンスが必要になる場合があります。
• 固定電話や携帯電話の番号に発信する必要があり、Zoom Phoneを持っていない場合は、別のVoIPサービスを検討してください。Telvioなら、Wi‑Fiまたはモバイルデータ通信を使って通常の電話番号に電話をかけられ、国際通話料金も安く、長期契約も必要ありません。参加者が電話番号からのダイヤルインを希望または必要としている場合に便利です。
• 会議のダイヤルアウト（ホストが「Participants > Invite > Phone」をクリック）では、Zoomからホストまたはライセンスを持つユーザーに発信先番号の入力が求められます。

招待と共同ホストの管理

• 会議リンクを直接共有するか、「Invite」ウィンドウからメール招待を送信します。
• 会議設定で共同ホストまたは代替ホストを割り当てておくと、自分が参加できない場合でも会議を開始してもらえます。
• 会議をロックするか待機室を有効にして、入室できる人を管理します。

音声と映像の設定 適切な音声と映像の設定により、見た目と音声をプロフェッショナルに保てます。このセクションでは、ノートパソコンでの通話品質を改善するためのデバイス選択、トラブルシューティング、設定を説明します。

適切なデバイスを選ぶ

• カメラ：「Zoom Settings > Video」で最も性能のよいWebカメラを選択します。外付けUSB Webカメラは通常、ノートパソコン内蔵カメラよりも画質に優れています。
• マイク：「Settings > Audio」で、可能であればヘッドセットのマイクまたは外付けUSBマイクを選択します。室内のエコーや背景雑音を減らせます。
• スピーカー：外付けスピーカーを使う場合は、「Settings > Audio」で設定し、参加前に音量をテストしてください。

調整したい音声設定

• 音声レベルを一定に保つために固定レベルを使いたい場合を除き、「Automatically adjust microphone volume」を有効にしてください。
• 「Suppress background noise」をオンにし、環境に応じてlow/medium/highを選択します。Highは騒がしい環境で効果的ですが、一部の音声の細部が変わることがあります。
• 参加者からエコーを指摘された場合は、ヘッドホンを使ってもらうか、帯域幅を十分に使った音声が必要なら「Original Sound for musicians」を有効にしてください。
• 「Settings > Audio」の「Test Speaker and Microphone」ボタンを使い、デバイスと音量が正しいことを確認します。

映像設定と品質

• カメラとネットワークが対応できる場合はHDを有効にしてください。ただし、HDでは帯域幅の使用量が増えます。
• カメラを目の高さに置き、頭上に余白を残して中央に自分を配置し、背景を整理してください。
• シンプルで落ち着いた背景を使うか、ノートパソコンでスムーズに処理できる場合に限りバーチャル背景を使用してください。

音声と映像を共有する

• 画面を共有するとき、参加者に音声を流す場合は「Share computer sound」にチェックを入れてください。
• 動画を共有する場合は、「Optimize for video clip」を選択して参加者の再生を滑らかにします。

よくある音声・映像の問題のトラブルシューティング

• 音声も映像も出ない：カメラとマイクのOS権限を確認し、デバイスが別のアプリで使用されていないことを確認して、Zoomを再起動してください。
• 映像が乱れる：受信映像を停止して参加者の映像品質を下げるか、帯域幅が限られている場合はHDカメラをオフにしてください。
• 音声の遅延や途切れ：帯域幅を多く使うアプリを閉じ、Ethernetに切り替えるか、重要でない参加者にカメラを無効にしてもらってください。

ノートパソコンでZoom会議をプロフェッショナルに行うヒント 少し調整するだけで、相手からの印象や会議の進行が大きく変わります。ここでは、マナー、プレゼンテーション、便利な機能について実践的なヒントを紹介します。

会議の前

• 音声と映像をテストし、早く来た参加者にあいさつできるよう、3–5分前に参加してください。
• 画面共有時のミスを避けるため、資料を準備し、必要なアプリとファイルだけを開いてください。
• 通知をミュートし、割り込みを避けるためスマートフォンをDo Not Disturbに設定してください。

会議中

• 特に規模の大きい会議では、発言しないときはミュートしてください。スペースバーをプッシュ・トゥ・トークのショートカットとして使えます。
• 参加者を見るにはギャラリービュー、発言中の人に集中するにはスピーカービューを使います。プレゼンテーションでは、ホストが発表者をスポットライト表示できます。
• 簡単な質問やリンクの共有にはチャットを使います。質問をどこで受け付けるか（チャットかQ&A）を参加者に伝えてください。
• 許可を得た場合のみ録画してください。録画する場合は開始時に参加者へ伝え、安全に保存します。

プレゼンテーションの方法

• スライドを使う場合、2台目のモニターがあればPresenter Viewを使用してください。ない場合は、偶発的な表示を減らすため、デスクトップ全体ではなく特定のアプリケーションウィンドウを共有する練習をしてください。
• 文字が大きく、読みやすく、コントラストの高い色を使ったシンプルなスライドを作成してください。
• 動画や音声を見せる場合は、「Share Screen > Advanced > Computer Audio」をクリックし、参加者に明瞭に聞こえるようにしてください。

参加者の管理

• 技術的な問題への対応、参加者の入室許可、チャットの監視を担当する共同ホストまたはプロデューサーを割り当て、自分は内容に集中できるようにしてください。
• 少人数のグループディスカッションにはBreakout Roomsを使います。定期的な参加者向けに部屋を事前に割り当てるか、会議中にその場で作成できます。
• 電話で会議に参加してもらう必要がある場合は、アカウントでダイヤルインまたはダイヤルアウトが利用できるか確認してください。利用できない場合は、電話番号に発信できるVoIP通話ツールを検討します。

アクセシビリティと参加しやすさ

• 必要に応じてライブ文字起こしを有効にするか、議事録担当者を割り当ててください。
• 参加者が準備できるよう、事前に議題と資料を共有してください。
• 明瞭で、速度を調整した話し方を心がけ、リモートで聞いている人のために重要な点を繰り返してください。

検討できる高度な機能

• Polls：簡単なフィードバックの収集やクイズに使います。
• Virtual whiteboard：ブレインストーミングや視覚的な共同作業に使います。
• Integrations：Zoomをカレンダーアプリ、Slack、学習プラットフォームと接続し、スケジュール設定や通知をよりスムーズにします。

電話番号に発信する必要がある場合

• 参加者がZoomで参加できず、電話番号に電話をかける必要がある場合は、プランが対応していればZoom Phoneまたはダイヤルアウトを利用できます。
• ノートパソコンからデータ通信経由で実際の電話番号に発信できる別の方法を希望する場合、Telvioなら200+か国の固定電話や携帯電話に低料金で電話をかけられます。接続したデバイス上のモバイルアプリを使ってノートパソコンから利用したり、通話の種類に応じてサービスを切り替えたりできます。
• Zoom会議を補完できるVoIPオプションやバーチャル電話番号については、無料オンラインビデオ通話プラットフォーム、VoIP電話サービスの解説、バーチャル電話番号ガイドをご覧ください。

開始前の最終チェックリスト

• インターネット速度を確認し、デバイスを電源に接続した
• カメラ、マイク、スピーカーをテストした
• 背景と照明を整えた
• 共有する会議リンクまたはダイヤルイン情報を準備した
• 共同ホストまたはプロデューサーを割り当て、資料を開いた

よくある質問

ノートパソコンでZoomを使って相手に電話をかけるにはどうすればよいですか？

Zoomクライアントを開いてサインインし、「New Meeting」を開始するか、「Contacts」に移動して連絡先との1対1のビデオチャットを開始してください。Zoomを使っていない相手には、「New Meeting」または「Schedule」で会議を開始し、メールやチャットで会議リンクを送れば、ブラウザまたはアプリから参加してもらえます。

ノートパソコンでZoom通話をするにはどうすればよいですか？

zoom.us/downloadからZoom Client for Meetingsをインストールするか、Webクライアントを使用してください。サインインするか、アカウントなしで参加し、「New Meeting」をクリックしてすぐに開始するか、「Join」をクリックしてMeeting IDを入力します。参加前にSettingsで音声と映像をテストしてください。

ノートパソコンからZoom通話をかけるにはどうすればよいですか？

Zoomアプリを起動し、「New Meeting」を選択してすぐに通話を開始するか、「Schedule」を選択して将来の日時を設定してください。「Invite」ボタンで参加者を招待し、メールを送信したり、会議リンクをコピーしたり、カレンダーに追加したりできます。

ノートパソコンでHangoutsから電話をかけるにはどうすればよいですか？

hangouts.google.comにアクセスするか、GmailでGoogle Meetを開いてください。「New meeting」または「Start a meeting」をクリックし、参加者と会議リンクを共有します。直接音声通話をかける場合は、Googleアカウントの機能に応じてHangoutsまたはGoogle Voiceのインターフェースを使用してください。

ノートパソコンからZoom会議に電話で参加するにはどうすればよいですか？

会議リンクをクリックするか、Zoomを開いて「Join」をクリックし、必要に応じてMeeting IDとパスワードを入力します。「Join with Computer Audio」を選択するか、電話で参加したい場合は招待に記載されたダイヤルイン番号を使用してください。

電話を使う必要がある人がいる場合、ノートパソコンでZoom通話をするにはどうすればよいですか？

会議ホストがZoom Phoneまたはダイヤルアウトを有効にしている場合は、「Participants > Invite > Phone」を使って参加者に発信してください。Zoomプランが電話に対応していない場合は、外部の通話サービスで相手の番号に発信するか、会議リンクから参加してもらってください。電話番号への低料金の国際通話にはTelvioのようなVoIPオプションを検討できます。国際電話のかけ方については、こちらのガイドをご覧ください：[国際電話のかけ方]。

電話番号への発信とVoIPについて 会議で通常の電話番号に発信する必要があり、Zoomプランに電話サービスが含まれていない場合は、TelvioのようなVoIPアプリを使ってWi‑Fiまたはモバイルデータ通信経由で固定電話や携帯電話に発信できます。Telvioは200+か国への1分あたりの低料金、秒単位の課金、登録不要に対応しており、Zoomで参加できない参加者に連絡する必要がある場合に便利です。

関連する選択肢について詳しくは、無料オンラインビデオ通話プラットフォーム、VoIP電話サービスの解説、バーチャル電話番号ガイド、無料バーチャル電話番号、国際電話のかけ方に関するガイドをご覧ください。

デバイスから通常の電話番号に連絡する必要がある場合、Telvioは適したソリューションです。Wi‑Fiまたはモバイルデータ通信経由で200+か国の固定電話や携帯電話に発信でき、秒単位の課金と有効期限のないクレジットを利用でき、国際通話も低料金です。参加者がオンラインで参加できない場合に、Zoomの利用を補完する実用的な方法となります。