音声通話で実際に使うモバイルデータ量

要点

インターネット音声通話は、1分あたり0.25～0.5 MB、1時間あたり15～30 MBを使います。そのため、1時間の通話で使うデータ量は、通常のウェブページを15ページ読み込む場合、または高画質動画を約1分視聴する場合とほぼ同じです。

この数値に驚く人は多いですが、使い方を変える可能性があるため、正しく理解しておく価値があります。データ通信でできることの中で、音声は最もデータ量が少ないものです。モバイルデータ容量を節約するなら、通話ではなく動画、写真、アプリの更新を制限するべきです。

コーデック別の1分あたりのデータ量

正確な数値はコーデックによって異なります。コーデックとは、送信する音声を圧縮するアルゴリズムです。以下の数値にはすべて、IP、UDP、RTPのヘッダーによるオーバーヘッドが含まれています。これは各パケットに約40バイトあり、標準的なパケットレートでは約20 kbpsを追加します。このビットレートではオーバーヘッドは丸め誤差ではなく、含めない数値は実際の使用量を3分の1以上少なく見積もることになります。

コーデック	ペイロードのビットレート	オーバーヘッド込み	1分あたり	1時間あたり	使用される場所
Opus（音声モード）	16–24 kbps	~40 kbps	~0.30 MB	~18 MB	WhatsApp、Signal、ほとんどの最新アプリ
G.729	8 kbps	~32 kbps	~0.24 MB	~14 MB	古い業務用VoIPシステム
G.711（μ-law/A-law）	64 kbps	~87 kbps	~0.65 MB	~39 MB	固定電話や携帯電話への通話
AMR-WB（VoLTE）	12.65 kbps	~30 kbps	~0.23 MB	~14 MB	4G/5G経由の通信事業者の通話

この表から、2つのことが分かります。

実際の電話番号への通話は、アプリ間通話より多くのデータを使います。 公衆電話網で終端する通話は、経路の少なくとも一部で通常G.711を使います。電話網がG.711を使用しているためです。固定電話や携帯電話への通話で実際に見込まれる数値は、1分あたり0.3 MBではなく、約0.5～0.65 MBです。

双方向の通信量が合算されます。 上記の数値は片方向あたりです。通信事業者がアップロードとダウンロードを別々に計測し、合計値を確認している場合、1時間の通話では片方向あたりの数値のおよそ2倍のデータが送受信されます。ただし、多くの一般向けプランでは合計値を計測するため、その場合、上記の1時間あたりの数値が会話の片側にかかる請求対象の通信量をすでに表しています。

実際の1か月の使用量

レートよりも、具体的な数値のほうが分かりやすいでしょう。

• 毎日10分通話を1か月続けた場合： 約100–200 MB。
• 毎週日曜日に30分、自宅へ通話した場合： 1か月で約60–80 MB。
• 毎日1時間通話した場合： 1か月で約0.5–1 GB。

現在一般的なデータ容量と比べると、最も多いケースでもごく一部です。比較として、1080pで動画を1時間ストリーミングすると約3 GBを使います。これは、毎日1時間音声通話をした場合の1か月分を上回る量です。

非常に小容量のプランや、従量制のローミング料金を利用している場合でも、計算上は音声通話が大幅に有利です。10分の通話は1分あたり4分の1 MBですが、自動再生される動画を含むソーシャルフィードを10分スクロールすると、数十MBを使います。

ビデオ通話では大幅に増えますか？

はい、20倍から100倍になります。ビデオ通話は、映像ストリームが追加された音声通話です。データ量の大部分は完全に映像ストリームが占めます。

通話の種類	1分あたりの一般的な使用量	1時間あたり
音声のみ	0.3 MB	~18 MB
低画質ビデオ	4–6 MB	240–360 MB
標準画質ビデオ	8–12 MB	480–720 MB
HDビデオ	20–30 MB	1.2–1.8 GB

データ容量が少ない場合の実際の対策は明確です。通話中にカメラをオフにすることが、最も大きな節約になります。 ほかの調整よりも効果があります。多くのアプリでは、通話中にビデオを無効にして、上記の音声のみの数値に切り替えられます。

Wi-Fi通話はモバイルデータ容量を使いますか？

いいえ。Wi-Fi通話はWi-Fiネットワークのインターネット接続を経由するため、モバイルプランの容量ではなく、自宅やホテルのブロードバンドなど、Wi-Fiネットワーク側のデータを消費します。

ただし、通信事業者の通話分数を消費することがあります。この違いを見落としやすいため、注意が必要です。iOSやAndroidに搭載されている通信事業者のWi-Fi通話は、通常の電話をWi-Fiネットワークに切り替える機能ですが、通信事業者の通話であることに変わりはありません。プラン上は通話として請求され、海外に電話をかける場合は国際料金も適用されます。節約できるのは携帯電話回線であり、料金ではありません。

同じWi-Fi上で使う第三者のVoIPアプリは別のものです。通信事業者の通話ではないため通話分数を消費せず、アプリ独自の料金で請求されます。海外への通話にこのようなアプリが使われる理由はそこにあります。詳しい違いについては、WiFi通話とはをご覧ください。

誰も話していない間もデータを使いますか？

通常は少なくなり、ときにはほとんど使いません。最新のコーデックの多くは、快適雑音生成機能を備えた音声活動検出を実装しています。マイクが無音を検出すると、エンコーダーは完全な音声フレームの送信を停止し、代わりに背景雑音を示す小さな記述子を送信します。受信側ではそれを再現するため、回線が無音には聞こえません。

一般的な会話では、双方が話している時間はそれぞれ約40%です。そのため、音声活動検出によって実際の使用量は理論上の最大値を大きく下回り、多くの場合は3分の1ほど減少します。最初の表の数値は連続して話している場合のものです。数値を示す方法としてはこれが適切です。実際には、この上限を超えることはほとんどありません。

自分の使用量を確認する方法

これらの数値をそのまま信じる必要はありません。主要な2つのモバイルプラットフォームでは、アプリごとのデータ消費量を直接確認できます。

iOSの場合： 「設定」→「モバイル通信」の順に進み、アプリの一覧までスクロールします。各アプリに、現在の期間におけるモバイルデータ通信量が表示されます。テスト通話の前に統計情報をリセットすると、通話だけの数値を測定できます。

Androidの場合： 「設定」→「ネットワークとインターネット」→「インターネット」→通信事業者の横にある歯車アイコン→「アプリのデータ使用量」の順に進みます。期間とアプリを選択します。

5分間通話して数値を確認し、その数値を割ってください。アプリ、コーデック、ネットワークにおける実際の数値が分かります。この表を含め、どの表よりも正確です。

通話していないときもアプリはデータを使いますか？

はい。少量ですが継続的に使います。ここは把握しにくい部分なので、知っておく価値があります。

着信できる通話アプリは、常に接続可能な状態を保つ必要があります。サーバーへの登録状態を維持し、30～60秒ごとにキープアライブパケットを送信して、ネットワークのNATテーブルから接続が消えないようにします。各キープアライブは数十バイトと小さいものですが、継続的に動作すると1か月で数MBになります。

プッシュ通知を使うと、この通信量を大幅に減らせます。最新のアプリがソケットを開いたままにしてバッテリーを消耗させないのはそのためです。アプリはAppleまたはGoogleのプッシュサービスに登録し、OSが端末上のすべてのアプリで共有する1つの接続を維持します。着信はプッシュ通知として届き、アプリを起動します。

Telvioのように発信のみを行うアプリでは、このオーバーヘッドはさらに少なくなります。着信登録を維持する必要がないためです。実際には、これらの方式のどれでも通話アプリのバックグラウンドデータは1か月あたり5 MB未満であり、多くの通信事業者のレポートにおける測定誤差よりも小さい量です。

通話で使うデータ量を減らす方法

本当にデータを節約する必要がある場合は、効果が大きい順に次の4つを試してください。

1. カメラをオフにします。 ビデオ通話全体の95%を占めるほどの効果があります。これに匹敵する方法はありません。
2. リアルタイム通話が必要ない場合は、ライブ通話の代わりに音声メッセージを使います。 60秒の音声メッセージは約100 KBです。同じ1分をリアルタイムで通話する場合の3分の1です。リアルタイムでストリーミングするのではなく、ファイルとして圧縮されるためです。
3. 接続状態が悪いときに、何度もかけ直さないでください。 失敗するたびに接続確立のやり取りが発生し、切断されるまでに再生された音声の分も消費します。通話が繰り返し失敗する場合は、再試行するのではなく接続を改善してください。通話品質のトラブルシューティングもご覧ください。
4. HD音声を無効にする必要はありません。 広帯域音声コーデックと狭帯域音声コーデックの差で節約できるのは1時間あたり数MBです。その代わりに音声の明瞭さが低下し、通話が長くなりやすくなります。

データローミングの場合はどうなりますか？

海外でも同じ数値が適用されますが、1MBあたりの料金が大きく異なることがあるため、計算して確認する価値があります。

たとえば、1MBあたり$10という高額なローミング料金の場合、18 MBを使う1時間の音声通話は$180になります。これは極端な金額であり、そのような料金の従量制ローミング接続で通話すべきではない理由です。1GBあたり数ドルの一般的な旅行パッケージ料金なら、同じ1時間の通話にかかる費用は数セントです。

旅行中の実用的なルールは、利用できる場合はWi-Fiで通話し、モバイルデータを何に使う場合でも、その前にローミングの1MBあたりの料金を確認することです。 旅行用パッケージと通常の従量制ローミングの差は、日常的に3桁になることがあり、国際通信で避けられる費用としては最大のものです。代替手段については、ローミング料金を避ける方法で説明しています。

電波が弱いとデータ使用量は増えますか？

少し増えます。知っておく価値のある仕組みです。接続が弱い場合、失われたパケットが再送信されることがあります。また、コーデックによっては前方誤り訂正を追加します。これは、受信側が失われたデータを復元できるように、余分な冗長データを送信する仕組みです。Opusはこの機能を使い、パケット損失のある接続では実効ビットレートが20～30%増えることがあります。

つまり、接続状態が悪いと、データ使用量がやや増えるうえに音質も悪くなります。通話がロボットのように聞こえたり途切れたりする場合は、パケット損失が発生しており、それに対応するためコーデックがすでに多くの処理を行っています。

まとめ

インターネット経由の音声通話は、アプリ間なら1分あたり約0.3 MB、G.711を使う実際の電話番号への通話なら1分あたり約0.5～0.65 MBです。1時間の通話で15～40 MBとなり、HD動画を1分視聴するより少ないデータ量です。

データ量が大きいのは動画で、画質によって1時間あたり240 MB～1.8 GBを使います。そのため、カメラをオフにすることが、ほかの調整をすべて合わせるよりも大きな節約になります。Wi-Fi通話ではモバイルデータ容量ではなくWi-Fiネットワークのデータを使いますが、通信事業者のWi-Fi通話ではプランの通話分数と国際料金が適用されます。平均値ではなく信頼できる数値を知りたい場合は、5分間通話して、スマートフォンが記録しているアプリごとの使用量を確認してください。