**長距離通話を安く利用する方法**

> VoIPアプリ、テレホンカード、格安通信事業者を使って、国際電話料金を最大90%節約できます。電話料金を抑える15以上の方法を比較します。

Source: https://telvio.app/ja/guide/affordable-long-distance-calling/ · language: ja · updated: 2026-03-12

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ガイド 情報

# 長距離通話を安く利用する方法

[![Merey Tleugazin](https://telvio.app/images/author/merey-tleugazin-96.webp) Merey Tleugazin Telvioの創業者](https://telvio.app/ja/about/editor/) 公開日 2026年3月12日

## この記事の内容

1. 01 従来の長距離通話の料金
2. 02 VoIPとインターネット通話の選択肢
3. 03 携帯電話事業者の長距離通話プラン
4. 04 無料・低料金の通話アプリ
5. 05 長距離通話の費用を抑えるヒント
6. 06 国際電話にTelvioを検討する理由

はじめに

長距離通話をすると、予想外の請求や複雑なプランに悩まされる時代は終わりました。2026年には、従来の通信事業者のサービス、VoIPサービス、世界中の実在する電話番号に無料またはほぼ無料で発信できるアプリから選べます。このガイドでは、費用、メリットとデメリット、実際の利用手順を比較し、普段の通話方法に合った最も安い長距離通話の方法を選べるように説明します。

## 従来の長距離通話の料金

通信事業者による従来の長距離通話の課金方法

- 固定電話事業者は、従来、長距離通話に1分単位の料金を設定し、接続料を加算することもありました。こうしたプランは、現在も従来型の固定電話サービスを利用する一部の顧客向けに提供されています。

- 後払いの家庭用電話プランでは、長距離通話分を一定分数まで含めたり、地域区分に基づく料金（例：「国内長距離」と「国際」）を設定したりする場合があります。

一般的な料金と請求額が高くなる要因

- 同じ国内での長距離通話は、通常、国際電話より安くなります。定額プランに加入していない場合、多くの固定電話事業者では、国内長距離通話の追加料金として1分あたり$0.05–$0.20程度がかかります。

- 一般的な国際電話の長距離通話は、従来、通常の固定電話や長年使われてきた通信事業者の追加サービスでは、1分あたり$0.20から$1.00+程度でした。

- 隠れたコストの要因には、通話ごとの接続料、最低課金時間（例：1分または3分）、為替換算手数料やネットワークサーチャージがあります。

従来型のプランが今も適しているケース

- 主に国内の1つまたは2つの地域へ通話し、通信事業者が定額の月額料金に長距離通話を無制限で含めている場合、従来型のサービスはわかりやすく、料金も予測しやすい選択肢です。

- 既存のPBXやオペレーターサービスに依存している企業では、品質保証や規制対象のサービスレベルを優先して、1回あたりの料金が高くても受け入れることがあります。

現在の長距離通話料金はいくらか（実用的な確認）

- 「長距離通話はいくらか」という問いへの答えは、方法によって異なります。通信事業者の固定電話や一部の携帯電話プランでは、国際電話が今も1分あたり$0.10–$1.00かかることがあります。一方、最新のVoIPサービスや通話アプリなら、同じ宛先への料金を1分あたり$0.02–$0.20まで下げられる場合があります。後のセクションでは、1分単位の料金を減らしたり、なくしたりできる具体的な方法を紹介します。

### 1分あたりの料金（安い順）

Telvioが現在接続している41の宛先を、料金の安い順に示しています。すべて1分あたりの料金で、接続料はなく、秒単位で課金されます。10分の列は単純に料金を10倍したものです。ここに推計値や切り上げはありません。

| 宛先 | 1分あたり | 10分 |
| --- | --- | --- |
| イギリス | $0.03 | $0.30 |
| メキシコ | $0.05 | $0.50 |
| ペルー | $0.05 | $0.50 |
| カナダ | $0.07 | $0.70 |
| マレーシア | $0.07 | $0.70 |
| アメリカ合衆国 | $0.07 | $0.70 |
| コロンビア | $0.11 | $1.10 |
| ブラジル | $0.14 | $1.40 |
| チリ | $0.14 | $1.40 |
| オランダ | $0.17 | $1.70 |
| シンガポール | $0.17 | $1.70 |
| 韓国 | $0.17 | $1.70 |
| 日本 | $0.19 | $1.90 |
| スペイン | $0.21 | $2.10 |
| オーストラリア | $0.23 | $2.30 |
| オーストリア | $0.24 | $2.40 |
| インド | $0.24 | $2.40 |
| ノルウェー | $0.26 | $2.60 |
| ドイツ | $0.27 | $2.70 |
| アイルランド | $0.28 | $2.80 |
| フランス | $0.35 | $3.50 |
| スウェーデン | $0.41 | $4.10 |
| インドネシア | $0.44 | $4.40 |
| ニュージーランド | $0.45 | $4.50 |
| ベルギー | $0.52 | $5.20 |
| タイ | $0.57 | $5.70 |
| ベトナム | $0.65 | $6.50 |
| ポーランド | $0.69 | $6.90 |
| チェコ | $0.83 | $8.30 |
| ポルトガル | $0.93 | $9.30 |

*10分間の通話料金。United Kingdomへの通話は$0.30です。1分あたり$0.03で、接続料なしの秒単位請求です。料金はTelvioが公開している料金表に基づいており、41か国を対象としています。出典：https://telvio.app/api/v1/rates.json — 2026-08-19時点の通信事業者の料金表。ビルドごとに再計算しています。このページへのリンクを付ければ、無料で再利用できます。*

## VoIPとインターネット通話の選択肢

多くのユーザーにとってVoIPが最も安い長距離電話の選択肢である理由

- Voice over IP（VoIP）は、従来の電話網ではなくインターネット経由で通話を接続するため、従来型の通信にかかるコストを避けられます。

- 多くのVoIPサービスでは、200か国以上の実在する電話番号（固定電話と携帯電話）に、従来の通信事業者よりはるかに安い料金で発信できます。

料金体系と実際の例

- 一般的なVoIP国際電話の料金は、宛先とプロバイダーによって1分あたり$0.01–$0.20です。たとえば、米国の番号への通話が1分あたり$0.02、インドへの通話が約$0.08というサービスもあります。

- 課金方式には、通話した時間だけ支払う秒単位課金と、分単位に切り上げる方式があります。短い通話では、一般に秒単位課金のほうが割安です。

デメリット：品質、信頼性、設定

- 通話品質は、ネットワーク環境（WiFiか携帯データ通信か）、使用するコーデック、混雑状況に左右されます。安定したブロードバンド接続では、VoIPの音声品質はPSTNと同等か、それを上回ることもあります。

- 通信事業者の長距離通話とは異なり、VoIPではアプリまたは端末とインターネット接続が必要です。品質保証やSLAを必要とする企業では、一般的な個人向けVoIPプランでは要件を満たせない場合があります。

VoIPプロバイダーで確認したい機能

- 使った分だけ支払う料金と秒単位課金。無駄な分数への支払いを避けられます。

- 接続料がなく、利用頻度が低くてもクレジットが失効しないこと。

- アプリ同士だけでなく、通常の電話番号にも発信できること。

- 現地での連絡先が必要な場合に使える、任意のバーチャル電話番号または市内着信用番号。詳しくは[バーチャル電話番号](https://telvio.app/ja/guide/virtual-phone-numbers-guide/)のガイドをご覧ください。

おすすめの情報とプロバイダーの比較方法

- 機能比較を読み、実際に発信する国の1分あたりの料金を確認します。

- 無料のお試し通話分または少額の初回クレジットを提供するサービスを試し、音声品質と課金方法を確認します（初回インストール時に無料通話分を提供するアプリも複数あります）。

- VoIPの仕組みや利用できる選択肢を詳しく知りたい場合は、[VoIP電話サービスの解説](https://telvio.app/ja/guide/voip-phone-services-explained/)をご覧ください。

## 携帯電話事業者の長距離通話プラン

携帯電話からの長距離通話に対する通信事業者の課金方法

- 携帯電話事業者は、長距離通話に対応する方法として、1分ごとのローミング・長距離通話料金、長距離通話の追加パック、国際通話分を含まないことが多い国内通話無制限プランなどを提供しています。

- 自国内から国際電話番号へ発信する場合、通信事業者は国際長距離通話として1分単位で課金したり、国際通話パックを提供したりすることがあります。

携帯電話の一般的な料金と例

- 追加オプションがない場合、携帯電話からの国際電話は、宛先と通信事業者によって1分あたり$0.50–$3.00かかることがあります。

- 国際通話の追加オプションでは、一定分数のパックに対して月額定額料金を課金するか、通信事業者のネットワーク経由で利用した場合に、1分あたりの料金を安く設定することがあります。

長距離通話に携帯電話事業者を使うメリットとデメリット

- メリット：請求を1つにまとめられる、使い慣れたネットワークを利用できる、緊急時のサポートや規制による保護が充実している場合がある。

- デメリット：通信事業者は国際電話やローミングに割高な料金を設定しています。1分あたりの料金や接続料によって、総額が高くなります。

- 主に国際電話が必要で、通信事業者の請求のわかりやすさよりも低料金を重視するなら、VoIPや専用の通話アプリのほうが、通常は通信事業者の長距離通話より安くなります。

携帯電話から安い長距離通話を利用する方法

- 最も頻繁に発信する国や地域に対応した、通信事業者の追加オプションを探します。

- WiFiを使い、携帯電話の通話分ではなくVoIPアプリ経由で発信します。必要な場合は相手に携帯電話番号を表示したまま、より安いサービスを柔軟に利用できます。

- 通信事業者によっては、音声をネットワーク経由で送る「WiFi calling」を提供しています。ただし、同じ長距離通話の課金ルールが適用される場合があるため、細かい条件を確認してください。

長期的な節約を考えるなら、通信事業者のパックとVoIPの選択肢を比較する

- 月間の通話分数を計算し、通信事業者とVoIP・アプリの両方について1分あたりの料金を掛けて比較します。

- 必要な通話品質、常時利用できる現地番号が必要か、高度な法人向け機能が必要かを検討します。

- 国際電話のダイヤル方法や手順については、[国際電話のかけ方](https://telvio.app/ja/guide/how-to-make-international-calls/)をご覧ください。

## 無料・低料金の通話アプリ

「無料の長距離通話」が実際に当てはまるケース

- 「無料の長距離通話」は、通常、2つの状況を指します。双方が同じアプリを使う無料のアプリ間音声・ビデオ通話と、実在する電話へ短時間発信できる無料の着信用番号またはお試し通話分です。

- 実在する電話番号への完全無料の長距離電話は、ほとんどありません。無料通話を宣伝する多くのサービスでは、広告の表示を受け入れる、クレジットを獲得する、またはキャンペーンの都合で特定の国へのみ発信する必要があります。

無料・格安アプリの主な種類

- アプリ間の音声・ビデオ通話：一般的なビデオ通話プラットフォームのようなアプリでは、データ通信またはWiFi経由で、2人のユーザーが無料で通話できます。[無料オンラインビデオ通話プラットフォーム](https://telvio.app/ja/guide/free-online-video-calling-platforms/)の概要もご覧ください。アプリに発信機能がない限り、通常の携帯電話番号や固定電話番号にはつながりません。

- 電話番号への発信アプリ：通常の電話番号へ低い1分あたり料金または無料キャンペーンで発信できるアプリがあります。接続を試せるよう、少額の無料トライアルクレジットや設定時の無料通話分を提供することがあります。

- 無料の着信オプションがあるバーチャル番号サービス：着信をアプリや電話へ転送する無料のバーチャル番号を取得できる場合があります。無料の着信用番号と制限については、[無料のバーチャル電話番号](https://telvio.app/ja/guide/free-virtual-phone-numbers/)をご覧ください。

無料の長距離電話を適切に使う方法

- 実在する電話番号への安い長距離通話が必要なら、無料のお試し通話分と、その後の低い1分あたり料金を組み合わせたアプリを探します。無料キャンペーンの通話分を使えば、料金を支払う前に音声品質を確認できます。

- 広告対応モデルによって利用体験が損なわれる場合があるため注意してください。プライバシーや信頼性が重要なら、少額の有料クレジットパックのほうが通常は優れたサービスを利用できます。

- 料金比較の例：米国への1分あたり料金が$0.02、インドへは$0.08で、秒単位課金にも対応するアプリなら、通常の国際通話で1分あたり$0.50かかる通信事業者の料金より安くなります。

優先して確認したいアプリの機能

- 秒単位課金と接続料なし（分単位への切り上げによる支払いを防げます）。

- クレジットが失効しないこと。たまにしか発信しない人でも残高を失いません。

- 簡単な購入方法（$1.99、$4.99、$9.99などの少額スターターパックで費用感を試せます）。

- 匿名性とすばやい設定を重視する場合は、登録が不要であること。

実際に選ぶ方法とテスト方法

- 最初の無料通話分またはトライアルクレジットを使い、発信したい宛先への通話品質を確認します。

- WiFiと携帯データ通信の両方で、課金された通話分数と音声の圧縮によるノイズを確認します。

- 適切なVoIP型サービスの選び方やバーチャル番号の仕組みについては、[バーチャル電話番号](https://telvio.app/ja/guide/virtual-phone-numbers-guide/)と[VoIP電話サービスの解説](https://telvio.app/ja/guide/voip-phone-services-explained/)をご覧ください。

## 長距離通話の費用を抑えるヒント

1. できるだけWiFiを使う

- WiFiを使うと、携帯電話のローミング料金や一般的な携帯電話の長距離通話料金を避けられます。最も安い長距離通話を利用するには、自宅、職場、信頼できる公衆ホットスポットでVoIPまたは通話アプリをWiFiに接続して発信します。

1. 秒単位課金と接続料なしのサービスを選ぶ

- 分単位への切り上げや接続料は、特に短い通話で積み重なります。課金条件を必ず確認し、秒単位で課金され、接続料のないサービスを優先してください。

1. 少額のクレジットパックを購入して試し、支出を管理する

- 少額パック（$1.99、$4.99、$9.99）なら、通話品質を試しながら支出を抑えられます。通話頻度が低い場合は、クレジットが失効しないサービスを選ぶと、急いで使う必要がありません。

1. 宛先に合ったサービスを選ぶ

- 料金は国によって異なります。特定の国へ頻繁に発信するなら、その国向けの低料金または対象国に特化した定額プランを提供するプロバイダーを探します。

1. 普段連絡する相手にはアプリ間通話を使う

- 双方が同じアプリを使えるなら、アプリ間通話はデータ通信上で実質無料です。費用をかけずに、頻繁な長距離の会話をする実用的な方法です。

1. WiFiとモバイルデータ通信の両方を試す

- 両方の環境で音声品質を確認します。モバイルデータ通信で音声が不安定になる場合は、WiFiを優先するか、接続が安定している時間帯に通話してください。

1. 着信用にバーチャル番号を検討する

- 相手の国の市内バーチャル番号を使うと、相手側の着信費用を抑え、現地の番号からの通話のように見せられます。選択肢については、[バーチャル電話番号ガイド](https://telvio.app/ja/guide/virtual-phone-numbers-guide/)をご覧ください。

1. キャンペーンの無料通話分とお試しを確認する

- 多くのアプリでは、初回インストール時に1分間の無料通話またはキャンペーンクレジットを提供しています。クレジットを購入する前に、これらを使って発信先への通話品質を確認してください。

1. 料金が加算される通信事業者の国際電話アクセス番号を避ける

- 通信事業者を通じて国際電話のアクセスコードをダイヤルすると、料金が高くなる場合があります。通話アプリの発信機能または国際形式（+ 国番号）を直接使ってください。

1. 利用するサービスを少数にまとめる

- 複数の通話サービスを使うと、請求が分散し、利用体験も一貫しなくなります。通話の大半に使うメインアプリと、特定のケースに対応する予備アプリを選びます。

## 国際電話にTelvioを検討する理由

海外の実在する電話番号、つまりアプリ間だけでなく固定電話や携帯電話に発信する必要があるなら、[Telvio](https://telvio.app/ja/)はその用途に特化しています。次の点が他と異なります。

- **秒単位課金** — 1分に切り上げられるのではなく、47秒分だけ支払います。接続料もありません

- **$0.02/minからの料金** — 米国、英国、カナダなど200か国以上に、競争力のある料金で発信できます（[すべての料金を見る](https://telvio.app/ja/call/)）

- **クレジットが失効しない** — $1.99、$4.99、$9.99のパックを購入し、数か月後でも好きなときに使えます

- **登録不要** — アプリをダウンロードし、クレジットを購入して発信できます。アカウント、電話番号認証、契約は必要ありません

- **無料通話1分** — 新しくインストールするたびに1分間利用でき、料金を支払う前に通話品質を試せます

[Telvioを無料でダウンロード →](https://telvio.app/ja/download/)

## よくある質問

長距離通話とは何ですか。どのように課金されますか？?

長距離通話とは、地域の通話エリア外や別の国にある電話番号へ接続する通話です。課金方法はプロバイダーと利用方法によって異なります。従来の通信事業者では、接続料や分単位への切り上げを含む1分単位課金が適用されることがあります。一方、VoIPや通話アプリでは、通常、秒単位で課金されるか、月額パックが提供されます。料金は宛先によって大きく異なります。

携帯電話から安い長距離電話をかけるにはどうすればよいですか？?

携帯電話から安く長距離電話をかけるには、通信事業者の音声ネットワークではなく、WiFiまたはモバイルデータ通信経由でVoIPや通話アプリを使います。秒単位課金、宛先への低い1分あたり料金、費用を管理しやすい少額のスタータークレジットを確認してください。

実在する電話にかけられる無料の長距離電話はありますか？?

アプリ間の無料通話は一般的です。双方が同じアプリを使えば、データ通信またはWiFi経由の通話は通常無料です。通常の電話番号への無料通話はまれで、多くのサービスでは無料のお試し通話1分またはクレジットを提供し、その後は低い1分あたり料金を請求します。

長距離通話の平均料金はいくらですか？?

「長距離通話はいくらか」は方法によって異なります。通信事業者の固定電話または携帯電話による国際通話は、1分あたり$0.20から$3.00+/minになることがあります。多くのVoIPサービスや通話アプリでは、国際電話を1分あたり$0.02–$0.20という低料金で利用できるため、多くのユーザーにとって最も安い選択肢です。

最も安い長距離電話プランはどれですか？?

最も安い長距離電話プランは、利用状況によって異なります。通話頻度が低い場合は、秒単位課金でクレジットが失効しない従量制VoIPが最も安くなります。国際電話の利用量が多い場合は、国際通話無制限パックや、低い定額料金の法人向けVoIPプランのほうが経済的な場合があります。

割引のある長距離電話サービスを探すにはどうすればよいですか？?

目的の国への1分あたり料金を、VoIPプロバイダーや通話アプリで比較します。秒単位課金、接続料なし、スターターパックの有無を確認してください。お試し通話分や少額クレジットを使うと、品質を試し、実際の1分あたりコストを計算できます。 まとめと関連サービス 上記の料金と使いやすさの条件を満たす実用的な選択肢を探しているなら、秒単位課金、失効しないクレジット、少額のスターターパック、200か国以上の実在する電話番号への発信に対応したアプリを検討してください。Telvioはその条件に合っています。接続料なしの秒単位課金、$1.99からのクレジットパック、米国へは$0.02/min、インドへは$0.08/minからの料金、失効しないクレジット、登録不要、初回インストール時の無料通話1分を提供しています。VoIP通話をバーチャル番号やその他のツールと組み合わせる方法については、[無料オンラインビデオ通話プラットフォーム]([無料ビデオ通話サイト](https://telvio.app/ja/guide/free-online-video-calling-platforms/))、[バーチャル電話番号]([バーチャル電話番号ガイド](https://telvio.app/ja/guide/virtual-phone-numbers-guide/))、[国際電話のかけ方]([国際電話のかけ方](https://telvio.app/ja/guide/how-to-make-international-calls/))の各ガイドをご覧ください。

## 次の通話でTelvioをお試しください

無料でダウンロードできます。最初の1分は無料で、登録も必要ありません。

[Telvioをダウンロード](https://telvio.app/ja/download/)

## 出典と引用

このページのTelvioの料金は、公開済みの当社料金表からビルド時に読み込んでおり、最終ビルド日は2026年3月12日です。国番号、国際電話識別番号、市外局番は、公開されている各国の電話番号計画に基づいています。ローミング料金、テレホンカード料金、競合サービスの料金は第三者による数値で、掲載箇所ではその旨を表示しています。

Tleugazin, M. (2026). 長距離通話を安く利用する方法. Telvio. https://telvio.app/ja/guide/affordable-long-distance-calling/

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執筆者 [Merey Tleugazin](https://telvio.app/ja/about/editor/)

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